Querid@ yogui(ni),
La Navidad se ha ido y nos hemos despedido de los reyes. Un año nuevo se extiende ante nosotros.
Seguramente has pensado en el año que has dejado atrás. Lo que has conseguido hacer … y lo que no.
El top 3 de propósitos más favoritos en este parte del mundo son:
– adelgazar
– hacer ejercicio
– dejar de fumar
Y 9 de cada 10 personas fracasan en sus propositos. ¿Por que es eso? ¿Qué puedes hacer para evitar un fracaso?
Ya eres yogui(ni) en Granada Spirit. Eso significa que en el pasado has decidido añadir una practica sana para cuerpo y mente a tu vida.
Sin embargo puedo imaginarme que este año quieres hacer algo diferente.
Por ejemplo:
– quieres venir a tus clases de yoga
– quieres incorporarte a mas clases de yoga
– quieres practicar yoga o meditación en casa también
¿Cómo puedes evitar fracasar en tu propósito y hacer un éxito de tu nuevo objetivo?
- SER REALISTA
Cambiar tu vida radicalmente no es buena idea. Mejor añades hábitos saludables a tu día a día. La clave es hacer el habito lo mas fácil posible (p.e. meditar 1 minuto al día). Luego puedes ampliar tu practica. - METAS CLARAS
Es importante saber lo que realmente quieres obtener. Una meta indefinida es: quiero meditar. Un meta clara puede ser: el día 1 de Abril quiero poder meditar 10 minutos cada mañana de lunes a viernes. - TOMAR RESPONSABILIDAD
Si sabes qué te cuesta tomar responsabilidad, es buena idea pedir ayuda especialmente el primer mes. Puedes participar en el reto de 42 días si quieres aprender a meditar en casa. O puedes pedir un buddy* que te ayudara a motivarte y a tomar responsabilidad. - CREAR (ENCONTRAR) TIEMPO
Como profesora de yoga a menudo recibo este mensaje cuando un alumn@ cancela su clase. Es realmente importante dar prioridad a las cosas que significan mucho para ti.
Hay miles de personas con niños, trabajos y una vida sociable que están presentes en sus clases de yoga y meditación. Lo que te ayudara es cambiar tu menta de ´no tengo tiempo´ a ´donde quiero pasar mi tiempo libre´. Recuerda que tu salud es tu riqueza! - ACCIÓN
La clave de hacer un éxito de tu propósito es acción. Si compras 3 clases de yoga a la semana pero no vienes, cuanto vale para ti? No esperes para el mejor momento de empezar, hazlo ahora! No tiene que ser perfecto desde el principio. Luego siempre puedes expandir y perfeccionar.
Tienes un propósito de yoga / meditación y necesitas consejos o apoyo para cumplirlo?
Cómo alumn@ de Granada Spirit te ofrezco la posibilidad de disfrutar completamente gratis de:
* UN CONSEJO PERSONAL
Nos sentamos para concretar tu propósito de yoga / meditación hacia un objetivo real (cita previa deseada)
Y / O
* UN BUDDY PERSONAL
Te conecto con otro alumn@ de Granada Spirit que te ayudara motivarte en momentos difíciles.
SE BUSCA:
Eres alumn@ en Granada Spirit desde hace 6 meses o más y quieres ser buddy para dar apoyo a otro yogui(ni)?
* Envíame un whatsapp o correo con tu motivación a 633081001 / info@granadaspirit.com
¡Te deseo un año nuevo de paz y amor en que cumplas tus objetivos!
Namaste.
Linda
