El yoga puede ser muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Le ayuda a respirar y relajarse, calma el cuerpo y la mente. También ayuda a preparar su cuerpo. Usted puede unirse a una clase de yoga regular hasta el tercer mes de gestación, a partir le recomendamos asistir a una clase especial para embarazadas.
Tengo problemas de espalda. ¿Puedo inscribirme en el yoga?
Muchas personas en todo el mundo han encontrado el yoga para aliviar el dolor de espalda y cuello.
Yoga ayuda a aumentar la fuerza y la flexibilidad y también te enseña cómo acepta y relajarse.