¿Qué es la Meditación?

En un mundo cada vez más concurrido, recibimos estímulos de forma constante y esto hace que necesitemos más que nunca la relajación, el silencio y la paz de la mente. Para conseguirlo, la meditación puede ser muy beneficiosa.

La meditación es diferente de otras formas de relajación ya que cuando meditamos estamos relajados pero concentrados y despiertos. Al mismo tiempo, conseguimos más atención y conciencia a diferencia de otras técnicas de relajación.

Con la meditación aprendes cómo vivir el momento y cómo ser. Cada meditación tiene su propio valor y en el momento en el que dejes de lado tus espectativas, experimentaras sus grandes beneficios aún más.

La ventaja de meditar juntos es que la energía compartida aporta un efecto positivo a cada persona y te sentiras incluso más conectado. No es necesario tener experiencia. ¡Siéntete libre de unirte a nosotros en nuestra meditación mensual!!

Beneficios de la Meditación

Inteligencia

Incrementa las capacidades intelectuales y conciencia intelectual aumentando la memoria.

Concentración

Conseguías un estado de concentración absoluta aumentando la conciencia intelectual.

Relajación

Incrementa las emociones positivas liberando estrés y disminuyendo la ansiedad.

Felicidad

Aumenta la felicidad literalmente estimulando las zonas del cerebro asignadas a esta.

Salud

Estimula el sistema inmunológico y las defensa aumentando la salud mental y física.

Social

Desarrollar la inteligencia emocional y la empatía aumentando la estabilidad sociologica