¿Qué es la Meditación?
En un mundo cada vez más concurrido, recibimos estímulos de forma constante y esto hace que necesitemos más que nunca la relajación, el silencio y la paz de la mente. Para conseguirlo, la meditación puede ser muy beneficiosa.
La meditación es diferente de otras formas de relajación ya que cuando meditamos estamos relajados pero concentrados y despiertos. Al mismo tiempo, conseguimos más atención y conciencia a diferencia de otras técnicas de relajación.
Aprendemos cómo vivir el momento y cómo ser. Cada meditación tiene su propio valor y en el momento en el que dejes de lado tus expectativas, experimentarás sus grandes beneficios aún más.
La ventaja de meditar juntos, también online, es que la energía compartida aporta un efecto positivo a cada persona y te sentirás incluso más conectado. No es necesario tener experiencia. ¡Siéntete libre de unirte!
Beneficios de la Meditación
Inteligencia
Incrementa las capacidades intelectuales y conciencia intelectual aumentando la memoria.
Concentración
Conseguías un estado de concentración absoluta aumentando la conciencia intelectual.
Relajación
Incrementa las emociones positivas liberando estrés y disminuyendo la ansiedad.
Felicidad
Aumenta la felicidad literalmente estimulando las zonas del cerebro asignadas a esta.
Salud
Estimula el sistema inmunológico y las defensa aumentando la salud mental y física.
Social
Desarrollar la inteligencia emocional y la empatía aumentando la estabilidad sociologica