Yoga komt oorspronkelijk uit India en is een levensstijl waarbij je aan jezelf werkt op fysiek, mentaal en spiritueel niveau.

Yoga helpt je om makkelijker te leven: je leert je te ontspannen, te groeien waar mogelijk en het helpt je om door te zetten. Yoga

In een Hatha yogales voeren we diverse asanas uit (yoga posities) waarbij we ons concentreren op de ademhaling. Dit helpt ons zowel fysiek als mentaal

Yoga is een levensstijl met aandacht voor lichaam, geest en ziel. Het is ontstaan in India.

Yoga is een niet competitieve sport waarbij je, in tegenstelling tot veel andere sporten, nieuwe energie krijgt.

Yoga past bij zowel mannen als vrouwen en zelfs kinderen.

Yoga kan je goed helpen tijdens je zwangerschap. Het leert je goed te ademen en je lichaam en geest te ontspannen.Daarnaast helpt het je lichaam

Er zit geen leeftijdsgrens op het beoefenen van yoga. Het helpt je, ook als je ouder bent, leniger te worden en te blijven en kracht

Juist door aan yoga te doen werk je aan je lenigheid. En niet alleen op fysiek maar ook op mentaal niveau.

In de yogales gebruiken we Shavasana voor diepe ontspanning. Dit wordt ook wel de yogaslaap genoemd maar is een andere slaap dan wanneer we naar