Wat is Meditatie?

Door steeds meer drukte om ons heen hebben we te maken met constante stimulans van buitenaf. Meer dan ooit is het nodig om op tijd te ontspannen zodat we innerlijke rust blijven ervaren. Om dit te bereiken kan meditatie goed van pas komen.

Meditatie verschilt van andere ontspanningstechnieken. Terwijl je mediteert ben je ontspannen maar tegelijkertijd bewust en vol aandacht. Door te mediteren leer je in het moment te zijn. Elke meditatie heeft haar uitwerking, juist als je je verwachtingen loslaat zul je ervaren wat het je allemaal brengt.

Het voordeel van samen mediteren is dat je elkaars energie deelt en je verbondenheid voelt. Je hebt geen ervaring nodig. Je bent van harte welkom in onze groepsmeditaties!

Effect van Meditatie

Intelligentie

Toenemende intellectuele capaciteiten.

Concentratie

Verhoogde concentratie.

Ontspanning

Verminderen van angst en stressgevoeligheid.

Geluk

Hersengebieden die voor gevoel van geluk zorgen worden gestimuleerd.

Gezondheid

Het stimuleert het immuunsysteem en afweersysteem en draagt bij aan mentale en fysieke gezondheid.

Verbinding

Draagt bij aan emotionele intelligentie en gevoelens van empathie welke zorgen voor sociologische stabiliteit.