Wat is Meditatie?

Door steeds meer drukte om ons heen hebben we te maken met constante stimulatie. We hebben het meer dan ooit nodig om op tijd te onstpannen zodat we innerlijke rust blijven ervaren. Om dit te bereiken kan meditatie je goed van pas komen.

Meditatie verschilt van andere ontspanningstechnieken. Terwijl je mediteert ben je ontspannen maar tegelijkertijd bewust en vol aandacht. Door te mediteren leer je in het moment te zijn. Elke meditatie heeft haar uitwerking, juist als je je verwachtingen loslaat zul je ervaren wat het je allemaal brengt.

Het voordeel van samen mediteren is dat je elkaars energie deelt en je verbondenheid voelt.Je hebt geen ervaring nodig. Je bent van harte welkom in onze maandelijkse groepsmeditatie!

Voordelen van Meditatie

Intelligentie

Toenemende intellectuele capaciteiten en intellectuele bewustmaking geheugen.

Concentratie

Je krijgt een staat van absolute concentratie verhogen intellectuele bewustzijn.

Ontspanning

Vrijgeven van positieve emoties verhoogt stress en het verminderen van angst.

Geluk

Letterlijk verhoogt geluk stimuleren hersengebieden toegewezen aan deze.

Gezondheid

Het stimuleert het immuunsysteem afweersysteem en het vergroten van de mentale en fysieke gezondheid.

sociaal

Ontwikkelen van emotionele intelligentie en empathie toenemende sociologische stabiliteit.